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每天吃坚果,将意识提高到60%。

作者:365bet足球比      发布日期:2019-10-08   点击:

根据南澳大利亚大学最近的“营养健康与衰老杂志”的一项研究,每日补充10克核桃可使脑部认知功能提高60%。
早期研究的研究人员表示,对于那些每天吃超过10克坚果的人来说,年龄在55岁及以上的4,822名亚洲人吃坚果的量有更好的记忆力和推理能力。我发现了。与那些每天食用2茶匙坚果的人相比,那些不食用坚果的人将大脑认知功能提高了60%。
此外,这项研究还表明,吃坚果可以预防阿尔茨海默病等疾病。
负责该项目的李明说,核桃含有丰富的油脂,蛋白质和膳食纤维,可以降低胆固醇。每日坚果补充剂可帮助老年人改善大脑的认知功能。
原标题:60%每天吃坚果以提高认识
服务经理:李欢




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